RETIRO INTRODUCTORIO A MEDITACIÓN VIPASSANA
ESTABLECIENDO HÁBITOS MEDITATIVOS
Viernes 08 - 10 Oct.
Santa Rosa de Cabal. eco granja Minkalab.
Cupos/inscripción: Whatsapp (3127622309)
Vipassana
Esta técnica de meditación que tiene alrededor de 2500 años de antigüedad (enseñada por el Buddha Siddhartha Gautama) busca generar una transformación duradera en tu vida. Se trata de ejercicios que se hacen de manera continua para enseñarle a la mente a no reaccionar automáticamente a las experiencias; en cambio, a contemplar todo lo que surge en la experiencia individual de manera tranquila, así dándonos la posibilidad de entender y actuar de manera más sabia sobre nuestra realidad.
Beneficios comprobados por la ciencia: https://www.mindfulscience.es/ciencia/
Esta primera versión del retiro de meditación Vipassana se enfocará en el aprendizaje y cultivar hábitos contemplativos para la cotidianidad, y práctica formal de meditación que te llevarán a ser una persona menos reactiva y más consciente de su ser interior de manera tranquila.
Cronograma:
*********** Viernes 08 **********
9:00: Bienvenida, presentación del espacio, recomendaciones para el retiro y charla sobre la técnica de meditación.
11 – 12:30: Meditación en grupo.
12:30 – 14:00: Almuerzo.
14:00 – 19:00: Meditación.
19:00 – 20:00: Charla sobre la conciencia normal y la conciencia meditativa de Vipassana en la cotidianidad.
20:00: Meditación y dormir.
********** Sábado 09 **********
Segundo día:
7:00 – 8:00: Desayuno.
8:00: Reunión individual con el instructor (5 – 10 minutos por persona).
8:00 – 12:30: Meditación.
12:30 – 14:00: Almuerzo.
14:00 – 19:00: Meditación.
19:00 – 20:00: Charla sobre hábitos contemplativos, la dificultad y los obstáculos en la meditación.
20:00: Meditación y dormir.
********** Tercer día **********
7:00 – 8:00: Desayuno.
8:00: Reunión individual con el instructor (5 – 10 minutos por persona).
9:00 – 10:00: Meditación en grupo.
10:00: Cierre del retiro, recomendaciones, circulo de palabra.
Sobre Omar Loaiza
Instructor de meditación y practicante de terapias de sonido y vibración. Lleva 8 años practicando diversos tipos de meditación y lleva 5 años practicando principalmente Vipassana. Ha hecho cursos intensivos de Vipassana con la organización internacional Budista Sirimangalo International y ha estudiado Budismo bajo la tutoría del IEBH (Instituto de Estudios Buddhistas Hispano). También realiza terapias cognitivas personalizadas a través de la meditación, para superar principalmente la ansiedad, el trauma, la depresión y para el manejo del dolor crónico.
Incluye / Aporte
2 días de mediación guiada.
Técnicas y acompañamiento personalizado.
Alimentación.
3 días de casa madre y espacios naturales.
Memorias y textos guía.
Inversión.
280.000 Cop. En habitación.
240.000 Cop. Camping.
Pago 50% para separar el cupo.
No retornable.
Separa tu cupo y/o pide más información a:
whatsapp : 3127622309